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怎么老是“溜号儿” ——上课要集中注意力

2019-02-27 11:01:54 admin

人做功课,若不专一,东看西看,则此心先已散漫了,如何看得出道理?

——朱熹

首先让我们来看一首诗:

粗心的小画家

许浪

丁丁喜欢画图画,

红蓝铅笔一大把。

他对别人把口夸,

什么东西都会画。

画只螃蟹四条腿,

画只鸭子尖嘴巴,

画只小兔圆耳朵,

画只大马没尾巴。

哈哈哈,哈哈哈,

真是个粗心的小画家!

有的同学就像诗中的“小画家”一样,上课常常“溜号儿”,原因主要是注意力不能集中。

心理学理论告诉我们,注意是心理活动对一定事物的指向和集中,也是我

们学习和记忆的前提。从是否自觉和有无付出意志努力的标准看,注意可以分成有意注意和无意注意。听课时同学们要依靠自己的意志努力,运用有意注意,提高专注水平。

许多大学问家治学都非常注意这一点。据说汉朝的董仲舒为了把精力集中到学习上,竟然达到了“三年不窥园”的地步。他的经验是:“目不能二视,耳不能二听,手不能二事,一手画方,一手画圆,莫能成。”宋朝的朱熹说,注意力不集中,就读不懂书中的道理。他说:“人做功课,若不专一,东看西看,则此心先已散漫了,如何看得出道理?”

一般来说,上课“溜号儿”涉及学习目的、身体、营养等方面。我们要切实做到明确学习目的,不能浑浑噩噩,漫无目标;不能带病学习,要坚持锻炼身体;要加强营养,不能早晨不吃饭就上学,不挑食、不偏食,注意均衡营养。

防止上课“溜号儿”,有以下几种方法:

一是自我提醒法。时常提醒自己,上课时间极其宝贵,机不可失,时不再来,强制自己思想集中,不开小差。

二是感官分工法。眼看老师的面部表情和板书,耳朵听老师的讲述,头脑想老师所讲的内容,记笔记也是集中注意力的有效方法。

三是紧跟思路法。努力使自己的思路与老师的教学思路保持一致,自己有新奇思路,可速记在笔记本上,下课后再斟酌。